Postagens

Descubra as 3 Estratégias Infalíveis que Aprovados em Concursos e Residências Usam para Estudar de Forma Eficiente e Passar Mais Rápido!

-
Imagem
  Aqui estão três estratégias para quem está se preparando para provas de concursos públicos e residências: 1.  Técnica de Revisão Espaced Learning (Aprendizado espaçado) Como funciona : O espaçamento das revisões é fundamental para a retenção de longo prazo. Organize o estudo de forma que os temas sejam revistos em intervalos progressivos (ex.: 1 dia, 1 semana, 1 mês). Dica prática : Após estudar um assunto novo, faça uma revisão no mesmo dia, depois em 7 dias e, em seguida, a cada 30 dias. Utilize flashcards ou aplicativos de repetição espaçada (como Anki) para reforçar conceitos. Benefícios : Melhora a memorização e a fixação do conteúdo, reduzindo o risco de esquecer informações cruciais na hora da prova. 2.  Método Pomodoro com Planejamento de Ciclos de Estudo Como funciona : Utilize o método Pomodoro (25 minutos de estudo focado seguidos por 5 minutos de pausa) para manter a concentração. Estruture esses ciclos com um plano de metas diárias e semanais. Dica prática : Defina peque
Postar um comentário
Leia mais

O Impacto do Sono na Cognição e no Processo de Envelhecimento

-
Imagem
  Por Rafael Querino Como já diziam nossas avós,  "nada como uma boa noite de sono" . Essa sabedoria popular carrega uma verdade científica profunda: o sono desempenha um papel crucial em nossa saúde física e mental, e suas implicações são especialmente evidentes à medida que envelhecemos. Mas afinal, o que é realmente "dormir bem"? E qual é o impacto do sono no processo de envelhecimento e nas funções cognitivas? Pesquisas recentes têm investigado a associação entre  distúrbios do sono  e o desempenho cognitivo de adultos e idosos. Os resultados mostram que tanto  dormir pouco quanto dormir demais  pode ter consequências prejudiciais para o funcionamento cerebral, afetando áreas como a memória, a fluência verbal, a capacidade de planejamento (funcionamento executivo), além da cognição global. O Que Significa "Dormir Bem"? O sono não se trata apenas da quantidade de horas, mas também da  qualidade  dessas horas. Dormir bem envolve passar por ciclos complet
Postar um comentário
Leia mais

A Crise de Empregos no Brasil e Estratégias Políticas para Solucioná-la

-
Imagem
  Por Rafael Querino  O desemprego é uma das questões mais urgentes e complexas que o Brasil enfrenta atualmente. Não se trata apenas de números em relatórios, mas de milhões de pessoas que lidam com a falta de oportunidade, a informalidade e a insegurança no trabalho. Apesar de alguns sinais de recuperação econômica, o mercado de trabalho brasileiro continua desafiador, com dificuldades estruturais e conjunturais que dificultam a criação de empregos estáveis e de qualidade. Neste artigo, exploramos as principais causas do desemprego no Brasil e apresentamos soluções políticas que podem mudar esse cenário. Ao analisar essas questões, buscaremos não apenas entender os problemas, mas também sugerir caminhos possíveis para que o país possa voltar a gerar empregos, promover inclusão social e fortalecer sua economia. Desafios do Desemprego no Brasil O Brasil historicamente enfrenta desafios no mercado de trabalho, mas esses problemas se intensificaram nas últimas décadas. Entre 2015 e 2020,
Postar um comentário
Leia mais

Os Desafios e Caminhos para Melhorar a Saúde Pública no Brasil

-
Imagem
  Introdução A saúde pública no Brasil é um dos temas mais discutidos e desafiadores do país. Com uma população de mais de 200 milhões de habitantes, garantir acesso universal e de qualidade a todos é uma tarefa monumental. O Sistema Único de Saúde (SUS) é, sem dúvida, uma das maiores conquistas da Constituição de 1988, mas, com o passar dos anos, surgiram questões críticas como superlotação, falta de recursos, desigualdade regional e acesso limitado a tratamentos especializados. Neste artigo, vamos analisar o estado atual da saúde pública brasileira, refletir sobre os desafios enfrentados, e propor algumas soluções práticas para melhorar o acesso e a qualidade dos serviços. 1. A Desigualdade Regional na Saúde Pública Um dos maiores problemas enfrentados pelo sistema de saúde no Brasil é a desigualdade entre regiões. Enquanto algumas capitais e grandes centros urbanos possuem hospitais de ponta, com equipamentos de última geração e equipes altamente qualificadas, as regiões mais afasta
Postar um comentário
Leia mais
-
Imagem
  Como Melhorar Saúde, Educação e Emprego no Brasil: Soluções Práticas para um Futuro Melhor Introdução Nos últimos anos, o Brasil tem enfrentado grandes desafios em três áreas fundamentais: saúde, educação e emprego. Cada um desses setores é essencial para o desenvolvimento social e econômico do país, e estão interligados de maneiras profundas. No entanto, a falta de políticas eficazes, a desigualdade de acesso e a desconexão entre as demandas do mercado e a oferta de serviços adequados continuam a prejudicar milhões de brasileiros. Neste post, vamos analisar o estado atual desses três pilares, refletir sobre os problemas que enfrentamos e sugerir soluções práticas que podem ser implementadas para melhorar a qualidade de vida da população e garantir um futuro mais próspero para todos. 1. Saúde Pública no Brasil: O Desafio da Saúde Mental Nos últimos anos, a saúde mental se tornou uma das principais preocupações da saúde pública. A pandemia de COVID-19 aumentou os casos de depressão, a
Postar um comentário
Leia mais

7 DICAS DE COMO CAUSAR UMA BOA PRIMEIRA IMPRESSÃO

-
Imagem
Parece bobo, mas é algo verdadeiramente correto: não temos uma segunda chance para causar uma impressão que seja impactante em alguém logo de primeira. Isso até pode acontecer, mas é raro, uma vez que as pessoas tendem a geralmente ficar com a primeira imagem criada sobre nós nas suas mentes. Neste artigo, você vai entender qual é a importância das primeiras impressões, quais são as principais recomendações para causar uma impressão inicial positiva e por que devemos ter cuidado para que essas impressões não esbarrem em preconceitos. É um tema delicado, mas que pode fazer a diferença em diferentes áreas da sua vida. Continue a leitura e saiba mais! Primeiras impressões: elas são mesmo importantes? A resposta é sim porque a primeira impressão faz toda a diferença nas relações interpessoais, principalmente para aquelas que estão na fase inicial. Nas entrevistas de emprego, no primeiro dia no novo trabalho, ou na escola, quando se conhece uma pessoa especial, quando estamos em um lugar di
Postar um comentário
Leia mais

PUXA SACO DO CHEFE: 5 DICAS DE COMO LIDAR COM PESSOAS QUE GOSTAM DE ATRAPALHAR A EQUIPE

-
Imagem
O  relacionamento interpessoal  entre os profissionais de uma equipe é um fator crucial para que todos consigam executar as suas tarefas e mantenham o bom clima organizacional. Entretanto, vez ou outra, uma equipe se depara com um colaborador com comportamentos que acabam por destoar das atitudes que os demais costumam ter no dia a dia.  Um deles é aquele famoso puxa-saco do chefe. Neste artigo, vamos entender melhor quem é esse colega, por que essa atitude bajuladora tem consequências ruins e o que nós podemos fazer para lidar com os membros da equipe que agem dessa maneira. Ficou curioso? Então, continue a leitura a seguir para saber mais sobre o tema! O que é um profissional puxa-saco? Como ele age? O profissional puxa-saco é aquela pessoa que está sempre elogiando e bajulando o gestor, com a intenção de garantir  segurança profissional , continuar empregado e até mesmo conseguir ser promovido para cargos mais elevados ou ao menos obter alguma vantagem — aumento salarial, benefícios
Postar um comentário
Leia mais